ANNA Allenamento:

1. Alzati e preparati per l’esercizio fisico (Il tuo 15 min. Warmup…)

2. No alla droga (caffè / alcol (anche glicole = zucchero))

3. Conversione di utilità N

4. Uno sport naerobo = sport a lungo termine fino alla corsa di 10/15/20 km

Spesso trascurato come terapia in clinica – perché il paziente può implementarlo da solo (e quindi ipertermia (aumento della temperatura corporea = terapia del vischio (lo sport include molte altre reazioni biochimiche positive))) e può essere implementato come prima scelta per

Le cellule vengono trasformate e scomposte più velocemente attraverso le attività sportive. Comprese le cellule sane e gli agenti patogeni – con elevata attivazione del sistema immunitario (osservare il tempo di convalescenza). Quindi ogni giorno hai la possibilità di cambiare la tua vita – dopo circa 2 anni vedrai una persona completamente nuova – tranne che con le cellule del cervello e del midollo spinale (che non cambiano dalla nascita.)

Disclaimer: Sport – L’esercizio fisico provoca anche malattie come gli attacchi di cuore … non c’è alcuna garanzia di una cura …

 

• lavora contro la depressione / stanchezza / disfunzione erettile / edema / allevia il sistema cardiovascolare / lavora contro i disturbi del sonno / lividi Acqua fredda / fredda da sotto 24 gradi a -6 gradi può offrire i seguenti effetti: Applicazione 13-21 come uso a lungo termine da 5 minuti a 15 minuti:
  analgesico (antidolorifico)
  antiembolico = contro l’embolia
  antiemorragica = contro il sanguinamento
  antiematomatoso = contro l’accumulo di sangue (lividi) in una cavità = sindrome del compartimento
  anti-edematoso = contro gonfiore anti-infiammatorio = contro l’infiammazione = dilettazione del vostro sistema venoso =edema (freddo oltre 5min può produrre una costrizione a lungo termine di tutto il sistema vascolare …antitrombotico = contro la trombosi
  antiseborreico (contro l’eccessiva produzione di sebo)
  antisebostatico = riduzione della produzione di sebo (senza sapone)
  bradicardico = scheda di frequenza cardiaca ridotta per uso a breve termine (meno di 5 min)
  tachipnoico con uso a breve termine (meno di 5 min) = aumento della frequenza respiratoria.
  bradipnoic = diminuzione della bevanda respiratoria. = inalazione più profonda = segmenti polmonari più profondi del ventilato porta a una riduzione del volume dello spazio morto = evacuazione della secrezione – crea eupnea (respirazione normale) … agisce contro gli agenti patogeni radicati … riattivando le cellule staminali alveolari
  hyperemic = aumento del flusso sanguigno = ipertensivo anti-ischemico = ipertonico = aumento della pressione sanguigna miotonica = aumento del tono muscolare – tensione
  assorpactive = aumento dello scambio metabolico
  stimolante = aumento di molti ormoni come l’adrenalina = reazione positiva alla reazione di stress = qualche aumento dei riflessi / pensiero più veloce
  vaso-costrizione = navi che si contraggono tonificando le vene (aumentando la tensione delle vene / vene varicose) = Kneipp calchi / bagni
  hyperemic = stimolazione del flusso sanguigno = ipertensivo anti-ischemico =
  ipertonica = aumento della pressione sanguigna
  miotonico = aumento del tono muscolare – tensione assorbinte = scambio metabolico aumentato stimolante = aumento di molti ormoni come l’adrenalina = reazione positiva alla reazione di stress = lieve aumento dei riflessi vaso-costrizione = vasi che contraggono tonificare le vene (aumento della tensione nelle vene / vene varicose) = Kneipp getti / bagni iperimmunizzanti = rafforzamento del sistema immunitario

  ipersecretoria = rilascio di sostanze adrenergiche e sierotonergiche – che appartengono anche come un supergruppo di sostanze dopaminergiche e quindi attraversano la barriera emato-encefalica. Lipoproteinemia normale> 160mg / dl sangue LDL chilomicroni (attraverso la precedente attività anaerobica sotto forma di corsa e poi il bagno di ghiaccio) riduce l’iperlipoproteinemia = arteriosclerosi … quindi cervello, rene, fegato, attacco cardiaco (non buono da malattie schizofreniche = troppo trasmettitore di serotoninerg nel cervello)

  ↑↑↑ (aumentato) tugor della pelle = meno rughe – poiché il collega tessuto connettivo nel tessuto sottocutaneo è rinforzato dall’attività contrattile Chiedi al medico o al fisioterapista come prenderlo lentamente … 🙂