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Tai Chi Chuean vs Yoga

Musica, arte, sport e scienza non conoscono confini / religioni / razze / generi (solo le leggi fisiche si applicano alla percezione della natura = vita = movimento)

Lo sport è l’espansione delle risorse / abilità del corpo – a volte con dolori muscolari dolorosi, specialmente con lo sforzo e il divertimento senza droghe – come l’alcol … Scambiate dipendenze – droghe per lo sport. Scambia con …

Espandi i limiti / risorse / percezione – acquisisci competenza = fiducia in se stessi …

 

Lo yoga ha circa 200 anni ed è stato menzionato nella Bhagavad Gita


Probabilmente è stato sviluppato per penetrare in altre realtà e ottenere un miglioramento della salute attraverso varie posizioni di partenza.

TCC Tai = salute; Chi = centro respiratorio - plesso solare (rete solare) = centro di potenza; Chüan = Faust
Età: sconosciuto probabilmente 4200 anni?

È stato sviluppato da un allenamento di arti marziali e salute al fine di affinare la realtà e i sensi attuali circostanti. Faust per portare le persone passive da un ruolo di vittima a un ruolo attivo.

posizioni di partenza attive / passive / allungamento nella maggior parte passiva alla fine del movimento = no a poca sicurezza muscolare / persone mentalmente instabili di solito amano allungare regolarmente le articolazioni (ad esempio, il cracking delle dita)


flusso di movimento attivo stressante in e da diverse posizioni di partenza = stretching e allenamento della forza in uno (principalmente nella gamma regolare di movimento) = fissaggio muscolare delle articolazioni / dischi intervertebrali


Percezione spaziale possibile attraverso un esercizio particolarmente potente


maggiore percezione spaziale dovuta al costante movimento rotatorio armonico nello spazio attraverso l'apprendimento e l'applicazione (più ROTAZIONE più attività sensoriale / attività cerebellare)


Rischio di troppa autocoscienza all'interno della posizione iniziale (ascoltati - invece di concentrarti sul mondo esterno)


è meno possibile ascoltare troppo, perché devi concentrarti sul movimento e sullo spazio circostante (natura!)


Espansione costante del carico massimo / principalmente stress statico della parte superiore del corpo e del tronco - nonché rapida variazione della pressione sanguigna a causa del headstand Shirshasana in pazienti ad alto rischio di aneurisma vascolare cerebrale qui c'è il pericolo che scoppino in testa e questo porta a un infarto cerebrale con emiplegia.


Caricamento uniforme di tutte le parti del corpo - lieve aumento della pressione sanguigna - attraverso movimenti fluidi = pompa muscolare


Pericolo di aborto ricercato / indesiderato da parte del Nauli Yoga Kriya


Pericolo per principianti / pazienti di infarto cerebrale a causa di stress cardiaco con vari asana, come ad esempio Halasana

kareapedasana

Nessun rischio noto di organi interni


per esempio. Esercizio Scorpione - Vaishikasana Pericolo di spondilolistesi (scorrimento vertebrale) Pericolo di spondilolistesi (scorrimento vertebrale) = paraplegia


Nessun rischio noto nel sistema muscolo-scheletrico - rischio per il ginocchio solo se l'esercizio viene eseguito troppo in profondità (il piombino a gravità cade molto di fronte all'avampiede)


Esercizi di massima forza


Esercizio di mobilizzazione - dovuto a picchi di stress all'interno di una parte del corpo prevalentemente singola - rischio di sovraccarico delle singole articolazioni

Nessuna forza massima = riduzione del rischio - sollecitazione costante su tutte le articolazioni


Resistenza alla forza in un isometrico (costante)
Posizione di partenza


Resistenza alla forza all'interno di un isocinetico (costante
Forza) forma di movimento - con maggiore stress del pavimento pelvico = attivazione del chakra della radice = e sistema urogenitale


Aumento della densità ossea probabilmente attraverso la massima resistenza


Nessun aumento marginale della densità ossea se solo nell'anca?


(ma senza rischi!)


Rilassamento concentrato (mentalmente potenziato) necessario in una posizione iniziale persistente


Rilassamento attraverso il movimento inconscio appreso e la respirazione = rilassamento cognitivo durante una forma complessa di movimento di tutti gli assi e piani di movimento tridimensionali, che lavora fluentemente su movimenti prevalentemente rotazionali. (Rotazione = NM nel giunto!); Anche sollievo cardiaco - attraverso un aumento del riflusso venoso dalla pompa muscolare attiva (persino la contrazione di tutte le estremità)


Probabilmente è possibile una minore coerenza perché non c'è flusso di movimento (postura statica) in tutti i livelli di movimento = minore afferenza (input sensoriale) nel cervelletto


Formazione di coerenza - più una rete di circuiti cerebrali = maggiori richieste di movimento - esecuzione in tutti e 3 gli assi di movimento (spazio) - coordinamento


Hot Yoga (sauna) = fornire energia termica = calore - durante vari esercizi - necessario?


Sviluppo di ipertermia (calore corporeo) attraverso il movimento = possibile anche sulla neve = faticoso = migliore per i pazienti cardiaci perché la pompa muscolare è più attiva e quindi a supporto del cuore


?mancano componenti rotazionali attivi e armonia del movimento


Sostituisce l'agopuntura =? (Funzione: l'ago per agopuntura è inserito nella fascia del tessuto connettivo incollato =) perché gli elevati carichi rotazionali del TCC sono implementati in tutte le regioni del corpo in modo che il tessuto connettivo incollato venga nuovamente rilasciato - vale anche per gli sport di resistenza e sostituisce la fisioterapia!


TCC = Bewegungsmobilisation


Facile da imparare - breve tempo di pratica


Alto livello di apprendimento - dal momento che molte tecniche complesse dal cambiamento
Posizioni del piede fino alle posizioni della testa con simultanea
Percezione / controllo del respiro. = Alto effetto sui meridiani primari nella pelvi - quindi alto effetto terapeutico


Solo in circa il 40-20% di tutti
Esercizi totali di allenamento per l'incontinenza (contrazione del bacino piccolo):

Satu-dandasana

Daeoasana


Posizioni iniziali attraverso la posizione seduta profonda del bambino
Beckens = aumento di energia meridiana


Lo YOGA è più fisioterapico e non uno sport - a causa di picchi di stress nelle articolazioni e negli organi - che può essere utilizzato dai terapisti in modo mirato ... può anche sostituire l'agopuntura ... ma più avanti in seguito ... può anche fare molti danni - come quelli esistenti Esacerbare le malattie: sono noti dischi erniati e artrosi nelle articolazioni


A causa dell'elevato livello di apprendimento e impegno, il TCC predomina - è più difficile da imparare - solo pochi hanno la forza di volontà e la perseveranza per impararlo - allo stesso tempo funge da autodifesa - poiché i pazienti hanno spesso ruoli di vittima, TCC offre un'inversione di ruolo neutrale = vittima trascendente nei difensori e rafforza il tuo corpo


Poiché le donne usano principalmente estrogeni come contraccettivi, le articolazioni sono molto probabilmente già intrinsecamente flessibili e hanno bisogno di muscoli forti per fissarle. È quindi consigliabile non andare oltre la fine di un movimento.

Il rilassamento è quando puoi incontrare bambini sorridenti (amorevolmente) vivaci / persone aggressive e forse trasferire un po ‘a queste cose positive e non intensificare una situazione.

Il cervo che si trova in una radura e un pericolo minaccioso deve allungarsi passivamente prima di riscaldarsi? No – lo stiramento / rimodellamento delle fibre muscolari avviene attraverso l’attività – ad eccezione del dolore / hanno patologie …

Se la TCC sottolinea maggiormente l’osso sacro / coccige perché tutti gli esercizi vengono eseguiti in posizione eretta / con una gamba sola, si può presumere che funzioni più efficacemente? Anche gli edifici sacri (= sacro = sacro) nell’architettura buddista / sen sono coordinati con questo. Sarebbe anche interessante confrontarlo con gli sport di resistenza (ciclismo / corsa), poiché ciò influenza il bacino ancora più intensamente. Il pattinaggio in linea / il pattinaggio su ghiaccio solleva la pelvi muscolare nei pazienti con sintomi incontinenti / abbassando il pavimento pelvico e ha un effetto terapeutico.

1st Taolu World Cup – Suijin Chen (HKG) – Women’s Taijijian – 1st Place – YouTube

 

Download Tai Chi Chuean für Android. (Lernen Sie in 3D Stile von  Chen / Yang / Sun / Wu)

 

 

 

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